Cara Membuat Air Sari Lemon Murni Untuk Diet

Cara Membuat Air Sari Lemon Murni Untuk Diet

Cara Membuat Air Sari Lemon Murni Untuk Diet – Minum jus lemon tidak hanya membantu membakar lemak tetapi juga menjaga kesehatan secara keseluruhan karena sarat akan vitamin C, serat makanan, berbagai vitamin, dan mineral lainnya.

Cara Membuat Air Sari Lemon Murni Untuk Diet

Bagian terbaiknya adalah, Anda tidak harus melakukan diet rendah kalori atau minum jus lemon sepanjang hari untuk menurunkan berat badan. Anda cukup minum sari lemon beberapa kali saja dalam sehari.

Bukti Bahwa Lemon Bermanfaat Untuk Diet

Ingin tahu bagaimana jus lemon bekerja untuk memobilisasi lemak? Inilah jawabannya.

Fakta Gizi Jus Lemon

Cara Membuat Air Sari Lemon Murni Untuk Diet

Kapan Minum Air Lemon untuk Menurunkan Berat Badan?

  • Minumlah 1 cangkir air lemon ketika perut kosong pada pagi hari
  • Minumlah 1 cangkir air lemon (dengan sedikit garam) selama sesi olahraga
  • Minumlah 1 cangkir air lemon 30 menit sebelum makan siang dan makan malam

Mempersiapkan air lemon untuk menurunkan berat badan akan memakan waktu 5 menit, mudah bukan. Berikut ini cara menyiapkan jus lemon yang tajam dan kaya vitamin C di rumah.

Cara Membuat Air Sari Lemon Murni Untuk Diet

Bagaimana Cara Membuat Air Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan? Begini caranya :

Bahan

  • 1 lemon
  • 1 gelas air

Cara Membuat Air Sari Lemon Murni Untuk Diet

  • Panaskan air sampai menjadi hangat.
  • Peras jus lemon ke dalam cangkir air hangat.
  • Aduk rata.

Resep dan Cara Membuat Air Sari Lemon Murni Untuk Diet

Jika Anda bosan minum air lemon yang sama setiap hari, gunakan bahan-bahan lain untuk menambah rasa dan bisa meningkatkan penurunan berat badan Anda. Berikut adalah beberapa resep lainnya dari air sari lemon untuk penurunan berat badan Anda.

1. Lemon dan Madu

Bahan

  • 1 gelas air hangat
  • 1 lemon
  • 1 sendok teh madu

Cara Mempersiapkan

  • Peras jus 1 lemon ke dalam secangkir air hangat.
  • Tambahkan madu dan aduk rata.

Manfaat

Seperti lemon, madu juga dapat membantu proses penurunan berat badan. Ketika Anda mengkonsumsi madu di pagi hari, berarti telah memberi tubuh Anda suntikan energi yang akan membantu tubuh untuk tetap aktif sepanjang hari. Madu juga merupakan agen antidiabetik yang kuat.

2. Lemon dan kayu manis

Bahan

  • 1 gelas air
  • 1 lemon
  • 1 sendok teh bubuk kayu manis

Cara Mempersiapkan

  • Tambahkan kayu manis ke dalam secangkir air dan biarkan dalam semalam agar meresap.
  • Di pagi hari, rebus air rendaman kayu manis hingga air menjadi setengah.
  • Biarkan dingin dan saring.
  • Tambahkan air lemon dan aduk rata.

Manfaat

Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan memiliki sifat antimikroba.

3. Lemon dan mint

Bahan

  • 1 gelas air
  • 1 lemon
  • 6-7 daun mint

Cara Mempersiapkan

  • Gunakan lesung dan alu untuk menghancurkan daun mint.
  • Masukkan daun mint yang sudah dihancurkan ke dalam gelas.
  • Tambahkan 1 gelas air kemudian peras air lemon kedalamnya
  • Aduk rata dan minum.

Manfaat

Mint kaya akan antioksidan dan vitamin. Resep ini membantu menenangkan dinding usus, mencegah flu dan alergi, serta mengurangi rasa sakit.

4. Lemon dan jahe

Bahan

  • 1 gelas air
  • ½ lemon
  • ½ inci jahe

Cara Mempersiapkan

  • Gunakan lesung dan alu untuk menghaluskan jahe.
  • Masukkan dan sduk jahe yang sudah dihancurkan kedalam gelas.
  • Tambahkan 1 gelas air + air perasasan setengah lemon.
  • Aduk rata.

Manfaat

Jahe memerangi obesitas, penyakit kardiovaskular, diabetes, masalah pencernaan, dan masalah kulit. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan karena itu membantu mengurangi rasa sakit.

5. Lemon dan cabe rawit

Bahan

  • 1 gelas air hangat
  • 1 lemon
  • ½ sendok teh lada cabai

Cara Mempersiapkan

  • Tambahkan jus lemon dan cabai rawit ke dalam secangkir air.
  • Aduk rata.

Manfaat

Cabai rawit mengandung capsaicin, yang dapat penambah metabolisme yang potensial. Cabai rawit juga mencegah pembentukan hati berlemak, diabetes, aterosklerosis, mencegah risiko hipertensi dan stroke.

6. Teh Herbal Lemon

Bahan

  • 1 gelas air
  • 1 kantong teh herbal
  • ¼ lemon

Cara Mempersiapkan

  • Rebus secangkir air dan tuangkan ke dalam cangkir.
  • Celupkan kantong teh herbal.
  • Keluarkan kantong teh setelah 5 menit.
  • Tambahkan perasan lemon dan aduk rata.

Manfaat

Teh herbal efektif dalam mencegah diabetes.

7. Lemon dan buah-buahan

Bahan

  • 1 jeruk
  • 1 lemon
  • 1 kiwi
  • 1 sendok teh madu
  • Sedikit garam hitam

Cara Mempersiapkan

  • Potong kiwi dan blender.
  • Tambahkan jus lemon, jus jeruk, dan madu.
  • Bender.
  • Tuang ke dalam gelas dan tambahkan sedikit garam.

Manfaat

Kiwi kaya akan vitamin E dan antioksidan. Jeruk memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

8. Jus Lemon dan Air Mentimun

Bahan

  • 6-7 irisan mentimun
  • 1 lemon
  • 2 gelas air

Cara Mempersiapkan

  • Tuang 2 gelas air ke dalam botol.
  • Peras jus lemon dan tambahkan irisan mentimun.

Manfaat

Mentimun membantu dalam membuang racun, meredakan rasa sakit akibat sengatan sinar matahari, pembengkakan, dan mencegah sembelit. Minumlah minuman ini sepanjang hari untuk mendetoksifikasi tubuh.

Manfaat Air Lemon

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari air lemon yang bisa Anda dapatkan:

  • Meningkatkan Kekebalan

Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mengais radikal bebas oksigen berbahaya.

  • Menyehatkan pencernaan

Lemon mengandung asam sitrat dan pektin yang membantu pencernaan. Pectin juga membantu memperlambat laju makanan meninggalkan lambung, yang menghasilkan rasa kenyang lebih lama.

  • Anti-Obesitas

Lemon mengandung limonin yang membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan membantu membakar lemak.

  • Mengeluarkan Racun

Karena lemon adalah sumber vitamin C dan radikal bebas, maka lemon dapat membantu mengeluarkan racun yang dihasilkan dalam tubuh. Lemon juga membantu membuang toksin di usus besar.

  • Memperlambat Penuaan

Kerusakan DNA adalah penyebab utama penuaan. Vitamin C dalam lemon mencegah kerusakan DNA. Selain itu, lemon membantu menghasilkan kolagen yang dapat menghaluskan kerutan.

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Vitamin C yang ada dalam lemon dapat membantu menjaga kesehatan tulang dengan mencegah kerusakan tulang dari infeksi mikroba.

  • Mendukung Fungsi Hati Dan Ginjal

Pektin dapat menurunkan kolesterol jahat di hati dan mencegah pembentukan batu ginjal. Polifenol meningkatkan metabolisme dan aktivitas enzim hati.

  • Menenangkan fikiran dan Meningkatkan Suasana Hati

Segelas air lemon dengan rasa citrusy dan aroma menyegarkan membantu meningkatkan suasana hati, rileks tubuh dan pikiran.

Lemon adalah buah luar biasa yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan serta dapat menjadi salah satu cara untuk membantu tubuh Anda menjadi langsing. Setidaknya itulah beberapa Cara Membuat Air Sari Lemon Murni Untuk Diet dan manfaat lemon lainnya. Semoga bermanfaat dan dapat membantu Anda. Terimakasih.

Sumber : www.stylecraze.com

Sehat Itu Penting | Cara Membuat Air Sari Lemon Murni Untuk Diet

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *